BAHAN-BAHAN:
BAHAN A:
1 keping 'fish fillet'
3 biji oren
BAHAN B:
100gm tepung gandum
50gm tepung ubi
30gm serbuk penaik
50gm tepung jagung
50gm tepung beras
50gm tepung kastard
CARA MEMBUAT:
1. Bancuh bahan B bersama air sehingga pekat.
2. Bersihkan 'fish fillet' dan masukkan ke dalam bahan B yang dibancuh tadi. Gaul sehingga rata.
3. Panaskan minyak dan goreng 'fish fillet' sehingga masak.
4. Perah oren dan tuangkan ke atas 'fish fillet' tadi.
UNTUK KESIHATAN:
Dengan makan 2-4 biji oren sehari, ia boleh membantu mengelakkan selsema, mengurangkan kolesterol dalam badan dan mengelakkan risiko barah usus.
No comments:
Post a Comment